ナプキンを選ぶ時に大切なのは素材と通気性の良さ！

ナプキンを選ぶときに大切なのは、まずその素材です。ナプキンは、肌に触れる面積が広く、密着性もあるため、素材が適切でない場合には、肌がかぶれてしまったり赤くなってしまうことがあります。

腟やデリケートゾーンには潤い（保湿）も大切ですが、その一方で、蒸れてしまうと雑菌が繁殖してしまいます。月経の際に気になる臭いも、この蒸れが原因です。腟やデリケートゾーンの大敵「蒸れ」を防ぐために、通気性の確保は大変重要なことです。

最近のナプキンは、経血をすばやくキャッチするという点においては、とても優れています。経血を外に漏らすことなく、ため込むことができますが、それは通気性が悪いこととも表裏一体。

ナプキンによる蒸れを解消し、心地よく過ごすためには、ナプキンをこまめに取り替えることが大切です。さらに、できるだけ肌に優しいナプキン、通気性のよいコットンタイプのナプキンなどを選ぶようにしましょう。

月経の際は、清潔に保つために、温水線上便座などを利用して経血を洗い流すのもおすすめです。

また、タンポンなどの利用も検討してみましょう。タンポンは、セックス未経験でも利用できます。「タンポンを使うと経血が外に流れず、身体に悪影響があるのでは」と心配される向きもあるますが、医学的な根拠はまったくありません。

ただし、タンポンを利用する場合に「トキシックショック（TSS）」という病態を起こす可能性も否定できません。さらに、衛生上もあまり好ましくありませんので、就寝時の使用は避けるようにしましょう。

欧米で人気の「月経カップ」をご存知ですか？

最近、欧米などでは「月経カップ」などもよく使われています。これは、第三の生理用品とも呼ばれるもので、腟の中にカップを挿入させ、経血を受け止めるというもの。カップの素材は身体に優しい医療用のシリコンなので、安心して使えます。経血カップの利点は、12時間ほど入れられるということ。カップがキャッチした経血はトイレで流せるので、とても簡単です。腟に挿入する際にも、想像するような痛みや違和感はなく、きちんと装着すれば長時間快適に過ごせます。

ナプキンやタンポンと比較すると価格はやや割高ですが、通販などで手に入りますので、関心のある方はぜひお試しください。ただし、カップを挿入する必要があるため、セックスの経験がない場合にはあまりおすすめできません。

こうした生理用品の特徴を知ったうえで、ご自分のニーズに即したもの、いちばん快適に過ごせるものを選ぶようにしましょう。